مشاور دوران بارداری

همانطور که می دانید قهوه یکتا از پرطرفدار ترین نوشیدنی های حاوی کافئین است که امروز در مشاوره تلفنی شبانه روزی مامایی قصد داریم به رسیدگی این بپردازیم که آیا خوردن قهوه در بارداری مجاز است یا نه و اینکه آیا قهوه می تواند بر روی جنین کارایی داشته باید یا خیر که در ادامه به آن اشاره خواهیم کرد.   خوردن قهوه در زمان بارداری مطالعات نشانه دیتا است که خوردن قهوه در بارداری در مقادیر بالا می تواند برای مادران دوران بارداری سختی را به وجود بیاورد و باعث شود که زایمان سختی را تجربه کنند، به همین دلیل پروا به این موضوع در طول کل دوران بارداری بسیار مهم و دارای اهمیت است. برای آگاهانیدن از این که آیا مصرف قهوه در بارداری مجاز است یا نه می توانید با واپسین،انجام مطلب ما را پیگیری کنید.   در ساحل تمام خواص بیشماری که قهوه می تواند بر روی سلامتی ما داشته باشد در بعضی از مواقع به خصوص در دوران بارداری مصرف آن می تواند خطر ناک باشد که بهترین پیشه برای بازدارندگی از به وجود آمدن خطرات احتمالی قطع کامل مصرف قهوه و کافئین در کل دوران بارداری می باشد. در مطلب پیش شما را با تمامی مضرات قهوه و هم چنین فواید قهوه آشنا کردیم، حال در پیوستگی به رسیدگی تاثیرات قهوه در بارداری خواهیم پرداخت.   مصرف قهوه در بارداری قبل از اینکه به بررسی مصرف قهوه در بارداری بپردازیم باید حقایقی را در مورد مصرف کافئین بدانید. قهوه سرشار از کافئین است و کافئین هم یک ماده برانگیزاننده است که مایه بالا رفتن ضربان قلب و در ضمن افزایسی فشار خون می شود.  کافئین یک نوشیدنی پیشاب آور است که مایه می شود آب بدن از دست برود برآیند اینکه بدن دچار مختصر آبی می شود.  کافئین قادر است از زوج عبور کند و وارد رحم شود و روی جنین کارایی بگذارد، از آنجایی که جنین توانا به متابولیسم نیست نمی تواند کافئین را بردباری کند.  در دوران بارداری هر چقدر والده کافئین کاربرد کند تاثیرات منفی آن در ماه های سرانجام بارداری پدیدار می شود، بیشترین تاثیر کافئین بر روی الگوی خواب جنین است، همان طور که مصرف قهوه موجب بیداری شما می شود به همان میزان بر روی خواب جنین هم کارایی می گذارد.  وجود کافئین تنها در قهوه چکیده نمی شود، بلکه در نسکافه، قرص های سردرد، نوشابه، و ,خوردن قهوه در روزهای اول بارداری,عوارض مصرف قهوه در بارداری,مصرف چای در بارداری,خوردن قهوه در ماه اخر بارداری,خوردن قهوه در ماه هشتم بارداری ...ادامه مطلب

9 ماه دوران بارداری در حالی که انتظار مولود دلبند خویش را می‌کشید، به عقیده راهنمای تلفنی سوالات بارداری دوران طولانی می‌رسد. یکی از بهترین راهکارها برای راحت‌تر گذراندن این دوران ورزش کردن است. متاسفانه بسیاری از خانم‌ها بارداری را برابر با زمان استراحت و کم‌تحرکی و خداحافظی با ورزش و انعطاف می‌دانند. در صورتی که جنبش کافی و معقول در بارداری بسته به شرایط، می‌تواند زیاد سودمند باشد.     ورزش‌های پسندیده در دوران بارداری شنا یکی از بهترین ورزش‌های دوران بارداری، شنا است. شنا، درد مفاصل مثل درد کمر را در این دوران آرامش می‌دهد. نکته مهم در ارتباط با این ورزش این است که باید در انتخاب یک استخر بهداشتی و سالم دقت لازم را داشته باشید. استخرهای غیر‌بهداشتی آلودگی‌هایی را در ناحیه رحم به وجود می‌آورند که برای سلامت جنین مضر است. دوچرخه ثابت اگر هر روز از دوچرخه ثابت کاربرد کنید سودمند است، البته باید در نظر داشته باشید که به آرامی پا بزنید و از پا زدن تند که ضربان قلب را به سرعت بالا می‌برد، دوری کنید. پا زدن آهسته کمک می‌کند تا ماهیچه‌های لگن و ران تقویت شوند که برای اتمام وضع حمل طبیعی سودمند است. پیاده‌روی سریع پیاده‌روی تند ورزشی است بین پیاده‌روی و دویدن. این ورزش به سفت شدن عضلات والده کمک زیادی می‌کند. این ورزش یکی از بهترین ورزش‌هایی است که بدون هستی هیچ‌گونه امکاناتی، والده می‌تواند سپریدن دهد. اگر اخیر می‌خواهید این ورزش را شروع کنید، نخست 2 تا 3 بار در هفته سپریدن دهید و با هر بار تکرار آن، سررسید بیشتری به آن وابستگی دهید. پیاده‌روی در آب در یک استخر بهداشتی، علاوه بر شنا کردن می‌توانید به پیاده‌روی در آب نیز بپردازید. پیاده‌روی در آب ماهیچه‌های لگن و ران را نیرومند می‌کند.   فواید ورزش کردن در دوران بارداری برای مادر و جنین 1- تحرک اغلب در دوران بارداری باعت می‌شود که کمتر دچار اضافه وزن شوید. 2- شما از سیستم ایمنی بدن‌تان به نکوداشتن مراقبت می‌کنید. سپریدن تمرینات منظم ورزشی به اندازه و متعادل، همانند پیاده‌روی، حتی بردباری ابتلا ب,تاثیر ورزش در دوران بارداری,ورزش های دوران بارداری سه ماه دوم,ورزش های دوران بارداری سه ماهه سوم,ورزش های دوران بارداری سه ماه اول ...ادامه مطلب

بارداری گردآور علائم ویژه خویش را دارد. بعضی روزها ممکن است از نظر جسمی و عاطفی دانستن نکویی داشته باشید. و در روزهای سایر ممکن است دانستن بیماری کنید. بسیاری از خانم‌ها بیماری صبحگاهی، خستگی و کمردرد را در هر سه ۳ ماهه حاملگی خود تجربه می‌کنند. بروز عفونت سینوس ها که به سینوزیت نیز نامدار است، علاوه بر سایر علایم حاملگی می‌تواند مشکلاتی برای زن آبستن برپایی کند سمیه شیرانی مشاور سلامت زنان در این مقاله راه های درمان سینوزیت در بارداری را برای شما بیان می کند. علائم عفونت سینوس در دوران بارداری سینوزیت یا (Sinusitis) می تواند در تمام ماه های بارداری از ۳ ماهه نخست لغایت ۳ ماهه پسین در شخص باردار ظاهر شود. سینوزیت در واقع به عفونت و التهاب پوشش و مخاط سینوس‌ها اشاره دارد. سینوس‌ها ساختارهای کوچک و توخالی هستند که در گوشه ها-کناره ها بینی و صورت شما (در استخوان های بینی و صورت) پیمان دارند. عفونت سینوس می‌تواند علائم زیر رادر افراد ایجاد می‌کنند: تخلیه مخاط احتقان بینی احساس درد و خفقان در گوشه ها-کناره ها صورت گلو درد سردرد تب سرفه علائم سینوزیت می‌تواند نگران کننده باشد، ولی خوشبختانه روش‌هایی برای بهبود و بازدارندگی از عفونت سینوس‌ها در دوران بارداری وجود دارد.     چه عواملی باعث عفونت سینوزیت می‌شوند؟ علائم عفونت سینوس می‌تواند مثل علایم آلرژی و سرماخوردگی باشد. عفونت حاد این ساختارها می‌تواند لغایت چهار هفته ادامه یابد. اما عفونت‌های مزمن آن‌ها می‌تواند الی بیش از ۱۲ هفته ادامه داشته باشد. سینوزیت در دوران بارداری می‌تواند بدست یک عفونت ویروسی، باکتریایی یا قارچی ایجاد شود. در برخی موارد، عفونت سینوس یگانه از عارضه‌های زکام است. اگر احیانا آلرژی دارید، باید بدانید که در حین بارداری در معرض خطر عفونت سینوس نیز هستید. هم در آلرژی و هم در زکام مانند سینوزیت، مخاط می‌تواند حفره‌های سینوس را مسدود کرده و منجر به تورم و التهاب آن‌ها شود. عفونت سینوس‌ها معمولا مایه بروز علائم ناخوشایند می شود. این دشوار اگرچه می‌تواند در حین بارداری شما را آزرده کند اما درمان های مختلفی برای آرامش آن هستی دارد. همانطور,درمان سینوزیت در بارداری نی نی سایت,درمان خانگی سینوزیت, سینوزیت حاد در بارداری,سینوزیت در بارداری خطرناک است ...ادامه مطلب

تنبلی تخمدان اختلالی است که برای بانوان ایجاد می شود و ممکن است باروری خانم را تحت کارایی قرار دهد. تشخیص به هنگام و شفا تنبلی تخمدان خطر نمایان شدن سایر دشواری ها مرتبط با تنبلی تخمدان را تفریق می دهد. به نقل از تارنما دکتر سمیه شیرانی، علایم تنبلی تخمدان شدنی است در بین ۱۰ الی ۱۹ سالگی و یا اوایل دهه دوم حیات بانو نمایان شود. علایم تنبلی تخمدان  اختلال در پریود (نامنظم بودن پریودی) نداشتن پریودی عدم بارداری به انگیزه تخمک گذاری نامنظم عدم تخمک گذاری رشد بیش از حد موهای زائد روی سینه، صورت، کمر و باسن ریزش موهای راز و نازک شدن آنها افزایش قد چربی پوست و جوش زدن     دلایل تنبلی تخمدان تا به حال انگیزه مشخص و معلومی برای تنبلی تخمدان تماشا نشده اما ممکن است مصرف بیش از اندازه انسولین، التهاب های مختصر درجه و یا عوامل ژنتیکی از دسته مواردی باشند که با تنبلی تخمدان بستگی دارند. تشخیص تنبلی تخمدان برای تشخیص و درمان تنبلی تخمدان بعد از مراجعه به طبیب باید آزمایش های معمول را انجام داد. آزمایش مشخصی برای تشخیص تنبلی تخمدان هستی ندارد. روش های تشخیص تنبلی تخمدان  معاینه فیزیکی معاینه لگنی آزمایش های خون سونوگرافی واژینال پس از سپریدن معاینات برای تشخیص قطعی تنبلی تخمدان دو شناسه از سه ویژگی پایین باید وجود داشته باشد: اختلال در قاعدگی بالا بودن میزان آندروژن خون تخمدان پلی کیستیک تنبلی تخمدان در بانو ها ممکن است باعث بروز دیگر بیماری ها شود. به همین انگیزه پیشنهاد می شود با دید اولین علایم این پریشانی حتما به پزشک کارآزموده مراجعه کرده و برای شفا تنبلی تخمدان اقدام نمایید.   منبع : https://womenhealthconsulting.com/%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%aa%d9%86%d8%a8%d9%84%db%8c-%d8%aa%d8%ae%d9%85%d8%af%d8%a7%d9%86/ ,درمان قطعی تنبلی تخمدان,برای تنبلی تخمدان چه بخوریم,انواع تنبلی تخمدان ...ادامه مطلب

همه ما در باره نشان های اولیه ای که نشانه دهنده جنسیت جنین هستند چیزهایی شنیده ایم. ولی آیا در باره وضعیت تعیین جنسیت جنین یا درست و نادرست بودن این پرتو ها اطلاع دارید؟ در پیوستگی مقاله اطلاعات بیشتری درمورد تعیین جنسیت جنین را از زبان سمیه شیرانی محتوا نویس سایت مرکز سلامت زنان سلام کسب خواهید کرد.   چرا باید پیش از زایش جنین، از جنسیت آن مطلع شویم؟ هنگامی که از آبستن بودن خود مطلع می شوید نخستین چیزی که آرزو خواهید کرد داشتن فرزندی تندرست است. ولی از همان لحظه‌ای که پاسخ تست بارداریتان مثبت می شود ممکن است به جنسیت جنین هم فکر کنید ولی در پایان خانواده ها صرف عقیده از جنسیت، با آغوش گرم پذیرایی عضو جدید و سالم خانواده هستند. ممکن است از قبل نام هایی را انتخاب کرده باشید که فقط پسرانه یا فقط دخترانه باشند و تعیین جنسیت کودک باعث شود به اسم جدیدی احتیاج پیدا کنید و یا ممکن است جنین دوقلو باشد و نیازمند دو اسم، دختر یا پسر باشید.   تعیین جنسیت جنین از چه زمانی شدنی است؟ فرایندی که طی آن تعیین جنسیت اتمام میشود، دیفرانسیاسیون جنسیت نامیده میشود. برای دریافتن به جنسیت جنین باید چندین ماه از بارداری بگذرد اما در واقع جنسیت جنین از همان لحظه لقاح تعیین شده است.   ژن های جنین تعیین کننده جنسیت آن هستند. تمامی تخمک ها حاوی کروموزوم x هستند در حالی که اسپرم حاوی کروموزوم x و y است. اگر تخمک بدست اسپرمی آبستن شود که کروموزوم x به به اتفاق داشته باشد، نتیجه آن برپایی جنین دختر است اما اگر اسپرم در بر گیرنده کروموزوم y باشد، جنین پسر خواهد بود. در اوایل بارداری، تمام تخمک ها یکسان هستند. در واقع، اگر بخاطر تاثیرات تستسترون نبود، تمامی نوزادها با ویژگی های زنانه رشد می کردند. الی هفته هفتم بارداری، جنین بافتی خواهد داشت که “مرز تناسلی” نامیده می شود. با گذشت 5 هفته، در بدن جنین هورمون هایی ترشح می شود که رشد دستگاه تناسلی را سرعت می بخشد. تمامی اندام های جنسی از حتماً تناسلی به هستی می آید. تخمدانها و لابیا درست مثل بیضه ها هستند به این معنی که از یک سلول همانند برپایی شده‌اند؛ درست مانند کلیتوریس و دست موزه تناسلی مرد. فلذا هنگامی که این هورمون ها آزاد میشوند تفاوت وسط اندام های جنسی ایجاد می شود. &n,تعیین دقیق جنسیت جنین,تشخیص جنسیت جنین در ماه اول بارداری,تشخیص زودهنگام جنسیت جنین ...ادامه مطلب

خوردن قارچ کبابی در بارداری به شرطی که نشانه ها سوختگی نداشته باشد سودمند است. بهترین مسیر کباب کردن قارچ استفاده از ذغالی است که اخگر اش تمام شده و گرما یک دست و غیر مستقیمی دارد. به کارگیری گاز برای کباب کردن توصیه نمی شود.     قارچ کبابی در بارداری، خوردن قارچ سوخاری در بارداری ویتامین B موجود در قارچ مایه سلامتی پوست، اعصاب و هضم بهتر در نسوان حامله می شود. ویتامین D باعث جذب بهتر کلسیم در روده شده و برای سلامت استخوان زنان حامله و جنین حیاتی است. قارچ آهن باره احتیاج دوران بارداری را تامین کرده و از مختصر خونی بازدارندگی می کند. مصرف قارچ در دوران بارداری از یبوست، دیابت، تنگنا خون بالا و عفونت های بارداری بازداری می کند. یادتان باشد که نباید قارچ‌ها را زیاد بپزید چون بخشی از ارزش‌های غذایی‌شان را از دست می‌دهند. بهترین طریق این است که آنها را با مقدار کمی روغن یا کره به مدت سه دقیقه در ماهیتابه تفت دهید، البته از قارچ‌های پسین و خوب شسته شده خام هم می‌توانید در ترکیب سالاد‌های گوناگون کاربرد کنید. قارچ‌های کبابی با حرارت یکدست و ملایم یا بخارپز شده هم می‌توانند در کنار غذاهای دیگری مانند گونه ها کباب و سبزیانه مصرف شوند. با طبخ مواد غذایی روی حرارت مستقیم، مقداری از چربی، پروتئین و قند موجود در آن سوخته و ارزش غذایی خویش را از دست می دهند. طی پروسه برآفروختن غذا، ماده‌ای شیمیایی به نام اسید آمید در آن برپایی می‌شود که به شدت سرطان زاست و بیشتر در صنایع پلیمری بهره‌گیری می شود؛ این ماده خطرناک در صورت مجاورت با حیوانات منجر به ایجاد تغییرات رفتاری در آن‌ها خواهد شد. البته مقدار این مونث شیمیایی در غذاهای سوخته به قدری ذیل است که نیازی به نگرانی ندارد، در واقع فقط جدا کردن بخش سوخته از غذا کفایت می‌کند، اما اگر دسته سوخته خیلی بسیار بود بهتر است از مصرف آن خودداری کنید. نه فقط غذاهای کبابی، بلکه رویهمرفته آشپزی با حرارت بالا به از بین رفتن مواد مغذی درون خوراکی ها و افزایش فرآوری اسید آمید منجر خواهد شد؛ فلذا کباب کردن غذا ها روی گاز به علت حرارت بالای شعله چنین مشکلات را متعاقب داشته و در نتیجه ضرری بیشتر دارد. ,خوردن قارچ سوخاری در بارداری,خوردن قارچ در سه ماه اول بارداری,مصرف قارچ در سه ماهه اول بارداری,خوردن قارچ در ماه هشتم بارداری ...ادامه مطلب

خانم های باردار، خصوصا در ماه های سرانجام بارداری معمولا نگران هستند و ترجیح می دهند پیشنهاد سفر را رد کنند، اما باید بدانید که سفر کردن در این دوران نه فقط هیچ مشکلی برایتان برپایی نمی کند، بلکه می تواند کارایی زیاد زیادی در روحیه شما و ایجاد نشاط و شادمانی برایتان داشته باشد. اگر استراحت مطلق ندارید، می توانید به راحتی سفر کنید، فقط کافیست بایدها و نبایدهای سفر در بارداری را رعایت کرده لغایت مشکلی برایتان ایجاد نشود. البته بهتر است پیش از برنامه ریزی برای سفر با طبیب خویش رایزنی کنید. با سایت whattoexpect به اتفاق باشید تا با نکات سفر در دوران بارداری آشنا شوید.   چه زمانی از دوران بارداری برای سفر پسندیده تر است؟ اگر در دوران بارداری با دشوار خاصی مقابل نباشید و استراحت مطلق برایتان تجویز نشده باشد، می توانید هر زمانیکه آهنگ کردید، به سفر بروید. ولی پیش از سفر حتما با پزشک خود مشورت کرده و بایدها و نبایدهای سفر در بارداری را جدی بگیرید! دوران بارداری به سه دوره 3 ماه اول، 3 ماهه دوم و 3 ماهه سوم بخش می شود. 3 ماهه نخست زمانی است که اغلب با حالت تهوع صبحگاهی روبرو هستید و شایستن سقط جنین نیز در این دوران اغلب است. در 3 ماهه سوم وزن شما بالاتر رفته، مسیر رفتن برایتان مشکل تر شده و اغلب مبتلا خستگی زودرس می شوید. علاوه بر این، شکیبیدن وضع حمل زودرس نیز برایتان هستی دارد و شدنی است در درازا گذرگاه یا در مقصد به امکانات و تجهیزات مورد نیاز دسترسی نداشته باشید. بعد بهترین سررسید برای سفر 3 ماهه دوم بارداری است که می توانید برای آن برنامه ریزی کرده و روزهای نکویی بسازید.     سفر هوایی برای زنان باردار انجمن بین المللی حمل و نقل هوایی (IATA) و کالج سلطنتی نسوان و زایمان (RCOG) سفر هوایی برای مادران باردار را رد نمی کند، اما پیشنهاد می شود از هفته سی و هفتم به بعد لغایت موعد زایمان از سفرهای هوایی دوری کنند. بر اساس رهنمود این انجمن ها، بانو هایی که دچار دشواری ها بارداری هستند، خانم هایی که دوقلو حامله هستند یا خانم هایی که شایستن زایمان زودرس دارند، بهتر است در ماه هشتم بارداری خود از سفر با هواپیما جدا پرهیز نمایند. در دیگر ماه ها به راحتی می توانید سفر کنید، تنها کافیست نکات سفر در دوران بارداری را مدنظر داشته و به آن ه,مسافرت در بارداری با ماشین شخصی,تا هفته چندم بارداری میشه سوار هواپیما شد,سوار شدن هواپیما در اوایل بارداری ...ادامه مطلب

معاینه لگنی نوعی معاینه ی زنان است که برای تشخیص بیماری های زنان مثل سرطان دهانه ی رحم ، گونه ها فیبروم های رحمی یا کیست های رحم و تخمدان و عفونت های جنسی سپریدن می شود . این معاینه ی فیزیکی علایم اولیه ی مرض های گفته شده را بررسی می کند و پزشک معمولاً سالی یک بار این معاینات را تجدید می کند.     اضطراب معاینه ی لگنی بسیاری از بانو ها برای اتمام معاینه ی لگنی دچار پریشانی می شوند . در صورتی که این معاینه به خودی خود درد یا ناراحتی خاصی برپایی نمی کند و بهتر است با تسکین سپریدن آن را راحت تر کنیم. موارد قابل رسیدگی در معاینه ی  لگنی در معاینه ی لگنی واژن و دهانه یا گردن رحم رسیدگی می شود. بعد از آن لوله ی فالوپ رسیدگی می شود. هم چنین دکتر به بررسی تخمدان می پردازد و مثانه را نیز معاینه می کند . هم چنین شدنی است دکتر حسب ضرورت معاینه ی راست روده را نیز انجام دهد . معاینه ی لگنی نسوان یائسه یائسگی به انگیزه دگرگونی ها سطح هورمونی می تواند مایه افزایش خطرات سرطان شود. به همین انگیزه در موعد یائسگس سپریدن مرتب تر معاینات لگنی بایستگی می یابد . چون در زمینه ی سرطان های رحم و تخمدان و کولون آن چه بیش از همه چیز اهمیت دارد انجام به موقع معاینات و تشخیص هر چه زودتر است. آزمایش پاپ اسمیر یکی از مهم ترین آزمایش های پیوسته با معاینه ی لگنی است که معمولاً هر ساله اتمام آن پیشنهاد می شود. البته در زنانی که سه آزمایش منفی پشت راز هم داشته اند این فاصله ی زمانی می تواند اغلب باشد اما در کسانی که آزمایشات و سونوگرافی های آن ها بافت های مشکوک و مستعد به سرطان تشخیص دیتا شده باشد باید رسیدگی های اغلب و با فاصله ی کمتر انجام شود. آمادگی برای معاینه ی لگنی برای آمادگی معاینه ی لگنی نیاز نیست پیشه خاصی سپریدن شود منتها بهتر است پیش از سپریدن معاینه تن شما تمیز باشد لغایت هم دانستن بهتری داشته باشید و هم طبیب به راحتی بتواند شما را معاینه کند . احساس ناراحتی و یا حتی معذب بودن در این معاینه طبیعی است ولی هر نوع درد را باید فوراً به طبیب گزارش دهید . شیوه اتمام معاینه ی لگنی پزشک در معاینه ی لگنی در حالتی که به پشت در جای ویژه معاینه دراز کشیده اید با یک اسپوکولوم دهانه ی رحم شما را باز می کند و گردن رحم و رحم را بازبینی می کند. هم چنین مم,نحوه معاینه لگن برای زایمان طبیعی,معاینه لگن در هفته 39 بارداری,احتمال زایمان بعد از معاینه لگن ...ادامه مطلب

کارشناس مامایی و زنان زایمان سمیه شیرانی توصیه می کند که بانو های باردار در این دوران طلایی مراقب تغذیه و سلامت خویش باشند و اهمیت زیادی به رژیم غذایی سالم بدهند تا هم به سلامت خویش برسند و هم مراقب اوضاع کوچولوی درون شکمشان باشند. جنین در دوران بارداری به وسیله جفت از بدن والده تغذیه می کند و این سوژه نیازمند مادری تندرست است که تمام مواد باره احتیاج برای رشد جنین در بدن او وجود دارد. در این مقاله به رسیدگی بهترین مواد غذایی برای دوران بارداری می پردازیم:     ۱. لوبیا و عدس بهترین مواد غذایی برای تمام دوره های زندگی هستند. این حبوبات سرشار از پروتئین هستند؛ آهن و فیبر بالایی دارند و برای تأمین آهن باره نیاز بدن در دوران بارداری بی اندازه اند. به همین علت از برور تهیدستی- نداری آهن و ناچیز خونی دوران بارداری بازداری می کنند. ۲. سیب زمینی شیرین سرشار از ویتامین A است که در سلامت خانم های باردار و رشد جنین نقش موثری را ایفا می کند. می توانی برای تأمین وتامین آ مورد احتیاج تن از هویج هم بهره‌گیری کنی یا به سراغ میوه هایی بروی که به دلیل هستی بتاکاروتن، رنگ زرد یا نارنجی دارند. ۳. پنیر سرشار از کلسیم، منیزیم و فسفر است و به استقامت استخوان ها کمک می کند. خوب است از پنیر به به اتفاق گردو استفاده کنی که جذب کلسیم آن بالا رود و سردی آن از بین برود. ۴. انواع بِری ها که دربرگیرنده توت فرنگی، تمشک، بلوبری و کرن بری است، منبع غنی آنتی اکسیدان و ویتامین C هستند و مایه کنترل قند خون می شوند. بهترین موعد خوردن آنها بامداد و عصر به عنوان میان وعده است. این توت ها ویتامین ث زیادی هم دارند که برای سلامت بدن در دوران بارداری و بالا بردن نا سیستم ایمنی در مساوی مرض ها بی اندازه اند. ۵. آووکادو به علت اینکه سرشار از ویتامین E، ویتامین K و پتاسیم است، در رشد مغز جنین و سلامت پوست مادر تاثیر به سزایی دارد. وانگهی آووکادو سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ و امگا ۶ است که به سلامت تن کمک می کند. ۶. گوشت گوساله آهن، ویتامین B و پروتئین بالایی دارد و خوردن آن هفته ای دو بار توصیه می شود، زیرا به با شادی و نیرومند بودن نسوان باردار کمک می کند. در دوران بارداری بهتر است از گونه ها گوشت قرمز در رژیم غذایی ات بگنجانی که به تأمین آهن و پروتئین باره نیاز بدن در,غذاهای مقوی برای زنان باردار,بهترین غذاها برای زن باردار,تغذیه دوران بارداری هفته به هفته ...ادامه مطلب

ممکن است شگفت زده شوید که نه فقط می شود در این دهه تجربه یک بارداری کامیاب داشت، بلکه طبق گقته دکتر سمیه شبرانی متخصص بارداری و کارشناس مامایی از نظر آماری میزان بارداری در زنان چهل ساله نسبت به سایر سنین بالاتر است. سنه ماضی بر پای بست، آماری که منتشر شد، از هر ١٠٠٠ زن در محدوده ی سنی ٤٠ الی ٤٥ یازده کودک متولد شده است و تعدادی هم بالای ٤٥ سال، که بیشترین آمارگرفتن را به خود برگزیدن داد.     بارداری در 40 سالگی یکی از موانعی که برای بارداری در این رنج سنی هستی دارد، باروری شما خواهد بود. هرچند زنان زیادی هستند که هیچ مشکلی در باروری در این دوره ندارند. اما به طور آماری گمان کردن بارورشدن شما کمتر شده و نیازتان برای تحت نظربودن اغلب است. پس از ٣٥ سالگی بیشتر زنان به پیگیری متخصصین باروری هستند و هر چه سن بالاتر می رود این نیاز نیز افزایش پیدا میکند.     شانس بارداری دوقلو در دهه چهل یکی از موضوعاتی که در بارداری در این دهه رایج بوده، بارداری چند قلو است که دربرگیرنده دوقلو ها نیز می شود. فلذا اگر به فکر بارداری در این دهه از زندگیتان هستید، باید برای یک زوج نوزاد نیز برنامه ریزی کنید و این جستار را نیز در نظر بگیرید.   بارداری کامل در هر بارداری خطر سقط جنین وجود دارد. با افزایش سن، خطر سقط جنین نیز افزایش می یابد. اما در دهه چهل این خطر به علت ابتلا به بیماری های ویژه مثل: دیابت، خفگی خون و یا تروئید نیز اغلب میشود.   تغییرات فیزیکی در دوران بارداری بارداری در هر دوره ای با تغییرات فیزیکی به اتفاق بوده، ولی این دگرگونی ها در دهه چهل بیشتر از دهه های ٣٠ و ٢٠ است. اگر فرد پر تحرکی هستید و ورزش میکنید بارداری در این دوره از حیات برایتان زیاد آسان خواهد بود، ولی اگر میزان تحرکتان مختصر است و برخی مواقع مبتلا درد مفاصل و یا سایر بخش های تن می شوید، تغییرات بدنی شما در دوران بارداری می تواند زیاد پیچیده و برجسته تر باشد. با این حال خبر خوب این است که اگر اهل ورزش هستید، نگران نباشید و به کار خود پیوستگی دهید، چرا که هیچ مشکلی قبل نخواهد آمد. تغییرات روحی و عاطفی باتوجه به هورمون هایی که در دوران بارداری ترشح می شوند، خلق و خوی شما نیز دست خوش تغییراتی می شود. ولی این تغییر احساسا,بارداری دوم بعد از 40 سالگی,بارداری در۴۱ سالگی,حاملگي هاي بالاي چهل سال ...ادامه مطلب

بی بی چک دستگاهی است که با کمک آن می‌توان در منزل، آزمایش بارداری سپریدن داد. البته میزان ریزبین بودن این تست با پروا به نوع برند و سالم بودن بی بی چک، ممکن است متفاوت باشد. گاهی اوقات در سررسید استفاده از بی بی چک، خط دوم به نام T که اثر دهنده ی مثبت بودن بارداری است، به چهره کمرنگ پرتو دیتا می شود. این مسئله عموماً برای خانمها پوشیدن آمیز است که آیا بی بی چک کمرنگ اثر دهنده مثبت بودن بارداری است یا خیر؟ در پیوستگی این مطلب به پاسخ این سوال خواهیم پرداخت.   بی بی چک و آزمایش بارداری دستگاه بی بی چک هورمون HCG که در پیشاب والده وجود دارد را تعیین کرده و از این طریق بارداری یا عدم بارداری را مشخص می‌کند. در موعد استفاده از بیبی چک، در صورت بارداری دو خط روی آن نما می‌شود و با عدم بارداری یک خط نما خواهد شد. خط دوم که نمایانگر مثبت بودن بارداری است، به راستی کمینه میزان هورمون HCG که در چهره بارداری در شخص ایجاد می شود را پرتو می دهد. اما چنانچه خط دوم کمرنگ بود، در باره مثبت بودن بارداری، پوشیدن ایجاد می شود. البته باید هنگام به کارگیری بی بی چک به نکات پایین پروا شود: بی بی چک تندرست و از تاریخ انقضای آن ماضی باشد. زمان پسندیده و درست از بی بی چک بهره‌گیری شود. چون اگر در روزهای نخست دیرکرد در قاعدگی تست سپریدن بگیرد، گمان کردن خطا زیاد بسیار است. در حالت کلی اگر با رعایت نکات فوق، بی بی چک کمرنگ شود، باید پاسخ آزمایش را همان مثبت تلقی کرد. چون شکیبیدن خطا بسیار اندک  خواهد بود. در روزهای اولیه بارداری میزان هورمون HCG در تن مختصر بوده و به همین دلیل ممکن است خط دوم بی بی چک کمرنگ نشان داده شود. ولی به مرور موعد میزان این هورمون افزایش یافته و با تکرار آزمایش، خط دوم به صورت پررنگ خواهد شد. برای اطمینان از بارداری با اتمام آزمایش خون می توانید از نتیجه مستحضر شوید. با این حال برای انجام آزمایش بارداری در خانه، بی بی چک فقط افزار مناسب و در دسترس است. انگیزه ها متعددی می‌تواند باعث بی بی چک کمرنگ شود و خط دوم با وضوح کامل مشخص نشود، که به آنها اشاره خواهیم کرد.   دلایل ایجاد خط کمرنگ در بی بی چک   بی بی چک طبق دستورکار آن بهره‌گیری نشود  اگر از بی بی چک مط,هاله کمرنگ بعد از خشک شدن بی بی چک,هاله کمرنگ بی بی چک,بی بی چک کمرنگ و جنسیت,عکس بی بی چک مثبت کمرنگ ...ادامه مطلب

به شرایطی گفته می‌شود که افزایش قند خون برای اولین بار، در طی دوران بارداری دیده شود. دیابت بارداری، تقریباً در ۴ درصد از بارداری‌ها بروز می‌کند. علت دقیق دیابت باردای مشخص نیست، اما وجود بعضی از سر نخ‌ها، در تشخیص زودرس این بیماری کارساز است. با پروا به عوارضی که دیابت برای جنین و مادر باردار می‌تواند داشته باشد، پیشگیری و کنترل دیابت در طی دوران بارداری بایسته است.     دیابت در حاملگی دیابت بارداری، حالت عدم تحمل گلوکز است و با هستی ناسازگاریش با تن در نسوان باردار بدون سابقه دیابت ظاهر می شود. بعد از دو بار تست در صورتی که میزان گلوکز موجود در خون سیاهرگی فرد ناشتا بالاتر از ۱۲۶ میلی گرم در لیتر باشد، فرد مبتلا به دیابت است. ولی این مورد، نوعی ساده از عدم بردباری گلوکز است که می بایست تحت مراقبت پیمان گیرد. این مسئله ای رایج در دیابت است که (تقریباً در ۵٪ بارداریها) منجر به بروز دشواری ها کاملاً جدی برای مادر و جنین می شود. این مرض معمولاً بین هفته های ۲۴ و ۲۸ بارداری ظاهر می شود و همهنگام با آن هورمون لاکتوژون جفتی بدست زوج ترشح شده که مایه برپایی کاهش حساسیت به انسولین در مادر می شود.   دلایل دیابت بارداری یکی از دلایل اصلی دیابت در دوران بارداری تراوش هورمونهایی است که از بدن مادر جنین تراوش می شود که با پایداری تکاپو انسولین تن مادر آبستن مخالفت می کند و انگیزه ایجاد ترشح این هورمونها به علت آن است که سیستم تن برای بارداری آماده شود.  تحرک کمتر در دوران بارداری هم در ایجاد دیابت بی تاثیر نیست و می تواند سبب آمادگی برای دیابت حاملگی شود. گرد دیگر از انگیزه ها مهم ابتلای زنان به این گونه دیابت، پیشروی کردن سن ازدواج است که چه بسا برای بعضی بی اهمیت باشد، ولی همین مسئله مایه می شود که سن بارداری نیز افزایش یابد و برآیند اینکه عوامل خطر دوران بارداری نیز تشدید خواهد شد، البته همین طور برای کسانی که دیر اقدام به فرزندآوری می کنند.   علائم دیابت بارداری 1-افزایش اشتها پرخوری از علائم دیابت بارداری است، اما علی رغم آن زن آبستن ممکن است دچار تفریق وزن شود. 2-تشنگی زیاد زن حامله مبتلا به دیابت بارداری دچار تشنگی بسیار میشود زیرا برای رقیق کردن گلوکز بالا در خون، آب و ,علائم دیابت بارداری در ماه هشتم,تشخیص دیابت بارداری,علائم دیابت بارداری در ماه پنجم,علائم دیابت بارداری در ماه هفتم ...ادامه مطلب

اگر آبستن هستید، و مدتی است که دچار سردرد شده اید، باید بگوییم که شما تنها نیستید. بررسی های پزشکی نشان می‌دهد، که حدود ۳۹ درصد از نسوان طی دوره حاملگی به سردرد دچار می‌شوند. اگرچه سردرد حاملگی معمولا کمی متفاوت از سردردهای معمولی است اما بیشتر این سردرد ها در دوران بارداری خطرناک نیستند.     سردرد در ماه‌های مختلف حاملگی با هم متفاوت است. برای نمونه سردردی که در سه ماهه اول گریبان زن باردار را می‌گرید، تفاوت اکثریت با سه ماه دوم و سوم دارد. در بعضی موارد سردرد بارداری ممکن است، پرتو و علامتی از بروز مشکلات و بیماری‌های دیگری در این دوران باشد. در باره هرگونه سردردی که در طی، پیش و پس از بارداری دارید، به پزشک خویش آگاهی دهید. یک دفتر ثبت علایم بارداری تعبيه کنید. و مشخصات سردرد و دیگر شرایط خود را در آن یادداشت کنید. تا به طبیب خویش طی این دوران کمک کنید.   انواع سردرد حاملگی اغلب سردردها در دوران بارداری سردردهای اولیه هستند. به این معنی است که سردرد به انفرادی رویداد می‌افتد. و نشانه‌ای از یک بیماری در فرد نیست. سردرد اولیه پرتو دهنده یک نارسایی یا عارضه ناشی از حاملگی نیست. انواع سر دردهای اصلی عبارتند از: سردرد فشاری یا تنشی حملات میگرنی سردردهای خوشه‌ای حدود ۲۶ درصد سردردهای حاملگی سردرد تنشی است. اگر در درازا بارداری دچار سردردهای مزمن یا میگرن هستید، یا اگر پیشینه ای از میگرن دارید، طبق توصیه متخصص زنان دکتر سیمه شیرانی حتما به طبیب خود اطلاع دهید. بعضی از نسوان دچار میگرن در درازا حاملگی معمولا کمتر دچار حملات میگرنی خواهند شد. سردردهای ثانویه نیز ناشی از عوارض جانبی حاملگی همانند خفگی خون بالا هستند.   علائم رایج سردرد بارداری سردرد شدنی است از یک شخص به شخص دیگر متفاوت باشد. بعضی از اثر های رایج راز درد در دوران بارداری عبارت است از: درد مبهم درد ضربان دار درد شدید در یک یا دو طرف بدن درد شدید و تیز در پشت یک یا هر دو چشم درد میگرنی نیز شدنی است شامل نشانه‌های پایین باشد: حالت تهوع استفراغ دیدن خطوط یا پیکان روشنایی در چشم. نقاط کور   علل سردرد حاملگی سر درد در سه ماهه اول سردرد تنشی در سه ماهه ,برای سردرد در بارداری چه بخوریم,سردرد در بارداری دلیلش چیه,سردرد در سه ماهه دوم بارداری,سردرد اوایل بارداری ...ادامه مطلب

سفر کردن در دوران بارداری می‌تواند لذت‌ بخش باشد و کمی به شما آرامش بدهد، در صورتی‌ که با فراموش کردن چیزهای حقیر و بزرگ دچار زحمت نشوید. برای آغاز بهتر است نگاهی به وسایلی بیندازید که در طول روز بسیار از آنها بهره‌گیری می‌کنید و ممکن است در طول سفر هم به آن نیاز داشته باشید. تمام وسایل باره نیاز را فهرست کنید الی چیزی از قلم نیفتد. در این مطلب به برخی از وسایل باره احتیاج شما در سفرهای دوران بارداری اشاره شده که بهتر است آنها را فراموش نکنید.     وسایل بهداشتی و درمانی رعایت نکات بهداشتی برای یک مادر باردار بسیار مهم است. زنان بارداری که به سفر می‌روند، باید بیشتر از پیش نسبت به بهداشت شخصی خویش دقت کنند. برخی از ابزارها بهداشتی مورد نیاز در بارداری را می‌توان به شکل ذیل دسته‌بندی کرد: دستمال‌های یک‌بارمصرف دستمال‌های یک‌بارمصرف گونه ها مختلفی دارد. دستمال‌هایی که به عنوان کاغذ دستشویی شناخته می‌شود، قابلیت جذب آب اکثریت دارد و بهتر است پس از رفتن به دستشویی و شست‌وشو با آب، اندام تناسلی خویش را با آنها خشک کنید تا از مرطوب ابقاء و احتمال ابتلا به عفونت ممانعت کنید. دستمال نمناک را هم فراموش نکنید. زمانی که آب در دسترس نیست، می‌توانید برای آبخانه رفتن از دستمال نمور ویژه بدون بو و عطر کاربرد کنید. همچنین دستمال‌های نمناک می‌تواند در طول راه، بخشی از آلودگی‌های صورت و دست‌های شما را تمیز کند. خمیردندان و مسواک گاهی هتل‌ها مسواک و خمیردندان در اختیارتان می‌گذارند، اما اگر مقصد شما یک هتل نیست، مسواک خویش را همراهتان ببرید. می‌توانید از جامسواکی برای حفاظت از مسواکتان بهره‌گیری کنید. شوینده‌ها شامپو، صابون و ضدعفونی‌کنندۀ دست، جزء شوینده‌های پرکاربرد در سفر است. از آن جا که ممکن است پوست تن بعضی از نسوان در بارداری کمی حساس شود، بهتر است صابون یا شامپوی بدن و راز خویش را همراهتان ببرید و شوینده‌های سر و تن جدیدی در سفر نخرید. وانگهی شست‌وشو با مایع توالت نسبت به صابون جامد راحت‌تر است. ضدعفونی‌کننده‌های دست که به صورت ژل در بازار وجود دارد نیز می‌تواند برای زمانی منا,وسایل دوران بارداری ...ادامه مطلب

ویتامین B6 یک ویتامین محلول در آب است که در بیش از 100 فرایند بایسته تن مورد بهره‌گیری قرار می‌گیرد الی اسیدهای آمینه فرآوری کند و مواد مغذی مشابه کربوهیدرات، پروتئین و چربی را متابولیزه می‌کند. مصرف ویتامین B6 به اندازه کافی برای فرآوری گلبول‌های قرمز خون و عملکرد مغز حیاتی است. بدن شما در ضمن می‌تواند از اسید آمینه تریپتوفان با به کارگیری B6، نیاسین بسازد. بعضی علائم و نشانه‌های اولیه بارداری را می‌توان با ویتامین B6 جبران کرد.   با مصرف مناسب ویتامین B از طریق یک رژیم غذایی مناسب می‌توانید بارداری تندرست داشته باشید.   چرا در بارداری نیاز به ویتامین B6 دارید؟ ویتامین B6 برای عملکرد سالم مغز و سیستم عصبی حیاتی است و پس نقش مهمی در رشد جنین دارد. به طور ویژه برای تولید تندرست سروتونین و نوراپی لعنت و انتقال دهنده‌های عصبی وجود آن بایسته است.   تاثیر ویتامین B6 لازم در دوران بارداری جنین شما بیچارگی به مکمل ویتامین B6 برای رشد تندرست مغز و سیستم عصبی دارد. ویتامین B6 می‌تواند لغایت حدودی تهوع صبحگاهی را برطرف کند. ویتامین B6 کمک میکند الی سطح گلوکز خون در حد متعادل پیمان بگیرد. این ویتامین نقش مهمی در پیشگیری از برخی مشکلات از جمله اگزما و وزن کم هنگام تولد دارد. به بسیاری از خانم‌ها رهنمود می‌شود مکمل ویتامین B6 را در اوایل بارداری که تهوع و استفراغ شدیدتر است، استفاده کنند لغایت علائم بهبود پیدا کند.   چه مقدار ویتامین B6 باره دربایستن است؟ بسیاری از نسوان بالغ ذیل 50 سنه باید بین 2.5 لغایت 25 میلی‌گرم ویتامین B6 دریافت کنند. ویتامین B6 معمولا برای کمک به شفا تهوع صبحگاهی بهره‌گیری می‌شود. گفته می‌شود یک بانو حامله با مصرف قرص ویتامین B6 10 لغایت 25 میلی‌گرم سه بار در روز می‌تواند تا حدودی تهوع را بهبود ببخشد. البته مادران باید باید به خطر مصرف بیش از بی گمان ویتامین B6 نیز پروا داشته باشند زیرا اغلب در مولتی ویتامین‌های مختلف قبل از بارداری و همچنین در غذاهای غنی از این ویتامین یافت می‌شود. اخذ بیش از مرز ویتامین B6 می‌تواند به آسیب عصبی، بی‌حسی و سایر شرایط منجر شود. کسان نبا,کمبود ویتامین b6 در بارداری,زمان مصرف ویتامین b6 در بارداری,مقدار مصرف ب6 در بارداری ...ادامه مطلب